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這禮拜對我來說有點運動過度了~
本來完美運動計畫方程式是這樣寫的：
拜一游泳3000
拜二羽球2h，騎腳踏車重訓2h，
拜三晨泳2500，晚上桌球2h，
拜四重訓1.5h，
拜五下午跑步30min，晚上重訓1h

好像超完美但是到拜三早上完我就掛啦> <
因為拜二晚上去看中醫推拿加拔罐，
已經被預告回來後會超酸了，果然是超酸…> <
拜三早上手划起來真是一整個沒力啊：
晚上桌球也沒打了… 雖然也沒有人要來打，趁勢就偷懶了~
今天還是休息一下好了~ 太過操勞也會適得其反吧~噗噗

take a break~

晚上去spa好了~yaha~
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